© 2005–2020 Ашхабадский Клуб "Ынам"

Ашхабадский Клуб "Ынам" является самостоятельной общественной организацией.

Организация возникла в результате свободного волеизъявления граждан, которые объединились для оказания бесплатной консультативной помощи гражданам Туркменистана по социальным вопросам...

АШХАБАДСКИЙ КЛУБ

«ЫНАМ»

ЗАДАЙ ВОПРОС

ОНЛАЙН

Анонимно. Бесплатно. Конфиденциально.

Если у вас плохое настроение, не складываются отношения с близкими, коллегами по работе.

Если есть вопросы по поводу въезда в Туркменистан и выезда из него.

Здесь вы можете задать свой вопрос онлайн.

 

ТЕЛЕФОН

ДОВЕРИЯ

(+993 12) 45-09-11 

консультации проводятся бесплатно;

обратившийся при желании может

остаться неизвестным, т. е. быть анонимным;

конфиденциальность консультаций гарантируется;

консультации проводятся для всех слоев населения, не зависимо от социального положения.

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

ПО ВОПРОСАМ МИГРАЦИИ

(+993 12) 46-35-14 

Каждый желающий выехать за пределы страны с разными целями,может получить

подробную информацию о правилах выезда, позвонив по телефону.

 

ПнВтСрЧтПтСбВс
Powered by DaysPedia.com
Текущее Время в городе Ашхабад
Пн., 11 Мая

ИЗЛИШНЯЯ САМОКРИТИЧНОСТЬ

      Разумеется, без самокритики сложно представить адекватного человека вообще. Ведь объективная самокритика позволяет человеку измениться в лучшую сторону, дает возможность оценивать ошибки, анализировать результат своей деятельности. Можно сказать, что самокритика – это адекватное восприятие самого себя, принятие своих достоинств и недостатков.

Объективная самокритика позволяет:

• анализировать результат своей деятельности,

• ставить перед собой цели и разрабатывать пути к их достижению,

• оценивать, какие действия были более эффективны, а какие не принесли желаемого результата,

• приобрести жизненный опыт,

• принимать свои недостатки, ошибки,

• принимать чужое мнение, развить уважение к себе и окружающим,

• корректировать свои действия.

 

      Важно, что объективная самокритика опирается только на реальные факты и точную информацию, и не имеет ничего общего с самоуничижением.

      Именно в тот момент, когда самокритика приобретает форму самоуничижения, самообвинения, навешивания на себя ярлыков, сомнения и неприязни к себе, тогда она становится опасной.

Если человек постоянно думает о себе как о неудачнике, сомневается в своих силах, в правильности принятых им решениях, то тут уже нужно говорить об излишней самокритичности. Главным фактором в этом становится обесценивание своих личных, профессиональных достижений и позитивных качеств. Когда человек считает, что ничего особенного он не сделал и на это способен каждый.

      Такая чрезмерная субъективная самокритика бесполезна, и даже деструктивна. Она подрывает уверенность человека, его уважение к себе, нередко приводит к унынию и депрессии. Так что если подобные мысли посещают вас в работе и жизни, следует бороться с ними, заменяя их на более позитивные.

      Например, применять такой метод как само вознаграждение. Важно замечать свои достижения, уметь хвалить себя за успехи. Необходимо оценить какой объем работы проделан и какие задачи решены. И затем постараться отмечать в голове любой шаг в правильном направлении.

      Не менее эффективен такой приём как само коррекция. Суть его в том, что конечно необходимо признавать свои ошибки, но вместо того чтобы зацикливаться на них гораздо результативнее искать варианты действий для достижения цели.

      Объективная самокритика полезна и нужна каждому человеку. Но чрезмерное выискивание промахов и недостатков мешает успеху и приводит к депрессии. Чтобы этого не случилось, воспринимайте свои ошибки как возможность стать лучше. И не забывайте о своих достижениях.

 
X
Password:
Wrong password.