© 2005–2020 Ашхабадский Клуб "Ынам"

Ашхабадский Клуб "Ынам" является самостоятельной общественной организацией.

Организация возникла в результате свободного волеизъявления граждан, которые объединились для оказания бесплатной консультативной помощи гражданам Туркменистана по социальным вопросам...

АШХАБАДСКИЙ КЛУБ

«ЫНАМ»

ЗАДАЙ ВОПРОС

ОНЛАЙН

Анонимно. Бесплатно. Конфиденциально.

Если у вас плохое настроение, не складываются отношения с близкими, коллегами по работе.

Если есть вопросы по поводу въезда в Туркменистан и выезда из него.

Здесь вы можете задать свой вопрос онлайн.

 

ТЕЛЕФОН

ДОВЕРИЯ

(+993 12) 45-09-11 

консультации проводятся бесплатно;

обратившийся при желании может

остаться неизвестным, т. е. быть анонимным;

конфиденциальность консультаций гарантируется;

консультации проводятся для всех слоев населения, не зависимо от социального положения.

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

ПО ВОПРОСАМ МИГРАЦИИ

(+993 12) 46-35-14 

Каждый желающий выехать за пределы страны с разными целями,может получить

подробную информацию о правилах выезда, позвонив по телефону.

 

ПнВтСрЧтПтСбВс

СТАДИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

      Эмоциональное выгорание происходит не сразу, а постепенно и тот, кто втягивается в него проходит несколько стадий этого состояния. Существуют четыре стадии, которые постепенно как бы перетекают из одной в другую,  часто совершенно незаметно для человека. И если не остановить этот процесс, то при таких переходах состояние только ухудшается, усложняя ситуацию.

      Первую стадию часто называют дофаминовой. Она получила своё название от гормона дофамин, который вырабатывается небольшой частью одного из разделов мозга, именуемый гипоталамус. Дофамин называют гормоном счастья, радости, удовольствия. Он участвует в координации движений, процессе принятия решений, регулировании процесса обучения и памяти. На этой стадии казалось бы ничего не предвещает эмоционального выгорания. Она характеризуется энергичностью, увлечённостью работой, энтузиазмом. Когда все мысли связаны только с работой. И тут незаметно возникает зависимость от неё. В то же время другая часть жизни, личная, семейная уходит на второй план, возникает дисбаланс. Работе придаётся избыточная важность, при этом совершенно не обоснованная и она не является чем-то обязательным и необходимым.

      Но потом наступает вторая стадия, характеризующаяся усталостью. Ещё на первой стадии возникает чувство стресса, переходящего в хроническое течение. Ухудшается качество работоспособности. Возникает ощущение напряженности, неудовлетворенность собой и ожиданиями результатов своей работы, которое часто переходит в разочарование даже в своей профессии. В этот период происходит дисбаланс иммунно-гормональной системы, который проявляется различными признаками. Появляется раздражительность, излишняя чувствительность практически ко всему. Некоторые начинают проявлять признаки пристрастия к курению, алкоголю, и даже обжорству. Поэтому иногда, чтобы искоренить эти вредные привычки нужно просто отдохнуть.

      Если не обращать внимания на все вышеуказанные проявления, то наступает третья стадия, которую называют истощение. Внутреннее напряжение и беспричинная тревога нарастают, у человека постоянное подавленное или плохое настроение, снижается интерес к привычным видам деятельности. Работа становится всё менее продуктивной, которую человек старается избегать, не выполняя своих профессиональных обязанностей. Начинают снижаться физические возможности, возможны такие симптомы как, истерический психоз, ухудшение памяти, бессонница, головные боли и др.

      Последней четвёртой стадией эмоционального выгорания является необратимое истощение, когда вовсе теряется смысл работы, она вызывает ненависть. Происходит психическая деградация. Длительный стресс перерастает в невротическое состояние. Возникают проявления психосоматической симптоматики, обостряются хронические заболевания. В этом периоде на фоне эмоционального выгорания проявляются так называемые физические заболевания, которые на самом деле лишь его последствиями. На данном этапе уже очень сложно что-то сделать в лучшую сторону. Поэтому необходимо прилагать множество усилий, чтобы не допускать подобного развития эмоционального выгорания, проще говоря не доводить его до последней стадии.

 

Продолжение следует…

 
X
Password:
Wrong password.